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A Fátima Lopes
está feliz e eu também. Adoro quando acreditam nas nossas loucuras saudaveis. Continuo com carinho e entusiasmo a falar da minha aldeia e gebtes de Mação aqui no umbigp de Portugal. Ai está mais um evento fantastico...

Palavras da Fatima...
"Acredito profundamente que há uma razão para as pessoas que se cruzam no nosso caminho. E gosto de pensar que será sempre algo positivo, que nos fará crescer e aprender. Foi o que aconteceu com a @zenfamily_oficial Zen family e com a Rute Caldeira. Há muito que acompanho o trabalho da Rute Caldeira, do @lmsbaiao Luís Baião e da @danielaricardo.bio e foi esse trabalho que me fez rumar inicialmente até Mação.

O que aconteceu é que me apaixonei pela região, ao caminhar junto ao rio, ao subir até ao Miradouro do Bando, ao explorar a vila e conhecer as suas gentes. Comecei a imaginar como seria juntar ali a comunidade do Simply Flow by Fátima Lopes , a comunidade de Mação, pessoas alinhadas na busca do equilíbrio e que têm na saúde e no bem-estar uma prioridade. Sabia que tinha encontrado ali o local certo.

O Presidente da Câmara Municipal de Mação, Vasco Estrela, acolheu este evento com entusiasmo desde o primeiro segundo, razão pela qual temos na Câmara um parceiro fundamental. Assim como a Zen Family, que nos deu, desde o início, total apoio à organização. Ainda por cima a Zen Family conhece bem Mação e por isso orienta-nos, juntamente com a Câmara Municipal, neste caminho de levar os outros a descobrirem o melhor da região."

A Fátima Lopes
está feliz e eu também. Adoro quando acreditam nas nossas loucuras saudaveis. Continuo com carinho e entusiasmo a falar da minha aldeia e gebtes de Mação aqui no umbigp de Portugal. Ai está mais um evento fantastico...

Palavras da Fatima...
"Acredito profundamente que há uma razão para as pessoas que se cruzam no nosso caminho. E gosto de pensar que será sempre algo positivo, que nos fará crescer e aprender. Foi o que aconteceu com a @zenfamily_oficial Zen family e com a Rute Caldeira. Há muito que acompanho o trabalho da Rute Caldeira, do @lmsbaiao Luís Baião e da @danielaricardo.bio e foi esse trabalho que me fez rumar inicialmente até Mação.

O que aconteceu é que me apaixonei pela região, ao caminhar junto ao rio, ao subir até ao Miradouro do Bando, ao explorar a vila e conhecer as suas gentes. Comecei a imaginar como seria juntar ali a comunidade do Simply Flow by Fátima Lopes , a comunidade de Mação, pessoas alinhadas na busca do equilíbrio e que têm na saúde e no bem-estar uma prioridade. Sabia que tinha encontrado ali o local certo.

O Presidente da Câmara Municipal de Mação, Vasco Estrela, acolheu este evento com entusiasmo desde o primeiro segundo, razão pela qual temos na Câmara um parceiro fundamental. Assim como a Zen Family, que nos deu, desde o início, total apoio à organização. Ainda por cima a Zen Family conhece bem Mação e por isso orienta-nos, juntamente com a Câmara Municipal, neste caminho de levar os outros a descobrirem o melhor da região."

A Fátima Lopes
está feliz e eu também. Adoro quando acreditam nas nossas loucuras saudaveis. Continuo com carinho e entusiasmo a falar da minha aldeia e gebtes de Mação aqui no umbigp de Portugal. Ai está mais um evento fantastico...

Palavras da Fatima...
"Acredito profundamente que há uma razão para as pessoas que se cruzam no nosso caminho. E gosto de pensar que será sempre algo positivo, que nos fará crescer e aprender. Foi o que aconteceu com a @zenfamily_oficial Zen family e com a Rute Caldeira. Há muito que acompanho o trabalho da Rute Caldeira, do @lmsbaiao Luís Baião e da @danielaricardo.bio e foi esse trabalho que me fez rumar inicialmente até Mação.

O que aconteceu é que me apaixonei pela região, ao caminhar junto ao rio, ao subir até ao Miradouro do Bando, ao explorar a vila e conhecer as suas gentes. Comecei a imaginar como seria juntar ali a comunidade do Simply Flow by Fátima Lopes , a comunidade de Mação, pessoas alinhadas na busca do equilíbrio e que têm na saúde e no bem-estar uma prioridade. Sabia que tinha encontrado ali o local certo.

O Presidente da Câmara Municipal de Mação, Vasco Estrela, acolheu este evento com entusiasmo desde o primeiro segundo, razão pela qual temos na Câmara um parceiro fundamental. Assim como a Zen Family, que nos deu, desde o início, total apoio à organização. Ainda por cima a Zen Family conhece bem Mação e por isso orienta-nos, juntamente com a Câmara Municipal, neste caminho de levar os outros a descobrirem o melhor da região."

A Fátima Lopes
está feliz e eu também. Adoro quando acreditam nas nossas loucuras saudaveis. Continuo com carinho e entusiasmo a falar da minha aldeia e gebtes de Mação aqui no umbigp de Portugal. Ai está mais um evento fantastico...

Palavras da Fatima...
"Acredito profundamente que há uma razão para as pessoas que se cruzam no nosso caminho. E gosto de pensar que será sempre algo positivo, que nos fará crescer e aprender. Foi o que aconteceu com a @zenfamily_oficial Zen family e com a Rute Caldeira. Há muito que acompanho o trabalho da Rute Caldeira, do @lmsbaiao Luís Baião e da @danielaricardo.bio e foi esse trabalho que me fez rumar inicialmente até Mação.

O que aconteceu é que me apaixonei pela região, ao caminhar junto ao rio, ao subir até ao Miradouro do Bando, ao explorar a vila e conhecer as suas gentes. Comecei a imaginar como seria juntar ali a comunidade do Simply Flow by Fátima Lopes , a comunidade de Mação, pessoas alinhadas na busca do equilíbrio e que têm na saúde e no bem-estar uma prioridade. Sabia que tinha encontrado ali o local certo.

O Presidente da Câmara Municipal de Mação, Vasco Estrela, acolheu este evento com entusiasmo desde o primeiro segundo, razão pela qual temos na Câmara um parceiro fundamental. Assim como a Zen Family, que nos deu, desde o início, total apoio à organização. Ainda por cima a Zen Family conhece bem Mação e por isso orienta-nos, juntamente com a Câmara Municipal, neste caminho de levar os outros a descobrirem o melhor da região."

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A Fátima Lopes
está feliz e eu também. Adoro quando acreditam nas nossas loucuras saudaveis. Continuo com carinho e entusiasmo a falar da minha aldeia e gebtes de Mação aqui no umbigp de Portugal. Ai está mais um evento fantastico…

Palavras da Fatima…
"Acredito profundamente que há uma razão para as pessoas que se cruzam no nosso caminho. E gosto de pensar que será sempre algo positivo, que nos fará crescer e aprender. Foi o que aconteceu com a @zenfamily_oficial Zen family e com a Rute Caldeira. Há muito que acompanho o trabalho da Rute Caldeira, do @lmsbaiao Luís Baião e da @danielaricardo.bio e foi esse trabalho que me fez rumar inicialmente até Mação.

O que aconteceu é que me apaixonei pela região, ao caminhar junto ao rio, ao subir até ao Miradouro do Bando, ao explorar a vila e conhecer as suas gentes. Comecei a imaginar como seria juntar ali a comunidade do Simply Flow by Fátima Lopes , a comunidade de Mação, pessoas alinhadas na busca do equilíbrio e que têm na saúde e no bem-estar uma prioridade. Sabia que tinha encontrado ali o local certo.

O Presidente da Câmara Municipal de Mação, Vasco Estrela, acolheu este evento com entusiasmo desde o primeiro segundo, razão pela qual temos na Câmara um parceiro fundamental. Assim como a Zen Family, que nos deu, desde o início, total apoio à organização. Ainda por cima a Zen Family conhece bem Mação e por isso orienta-nos, juntamente com a Câmara Municipal, neste caminho de levar os outros a descobrirem o melhor da região."

Há 1 semana

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𝐎 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐫𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 / 𝐓𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚 𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐥𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐫!

𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐚𝐬 á𝐠𝐮𝐚𝐬 𝐝𝐨 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 com a natureza a mostrar toda a sua imponência.
O meu irmão Vasco Baião foi o facilitar que nos levou nesta viagem incrível sobre as águas do Douro.
A Zen family já desde 2004 facilita meditações. Foram milhares de pessoas que passaram durante anos em Sintra todas as quintas-feiras estava esgotado as aulas de meditação. Resolvemos de novo trazer o meu irmão que na sua mestria depois de tempos a viver no Oriente no templo Taoista na China em práticas meditativas diárias nas montanhas de Udang com os seus mestres resolve partilhar toda a sua sabedoria de novo na arte de meditar. Um grande facilitador de meditação o meu maninho.

A palavra “meditar” surgiu da raiz latina “meditatum”, que quer dizer “ponderar”, mas o significado mais comum que vemos é o que vem também do latim “meditare” e significa “estar no seu centro”, “voltar-se para o centro”.

Práticas de meditação advindas do oriente enfatizam que a medição é um processo que visa unir a mente, o corpo e a alma do indivíduo.
Pode-se definir meditação como uma prática que engloba relaxamento corporal, diminuição da respiração, levando a um estado de paz, calma e tranquilidade, tanto física como mentalmente.

É das condições básicas para se meditar é concentração e a atenção em algum foco, seja interno como a observação nos músculos da respiração, seja externo na concentração em algum som ou cheiro.

Essa prática pode ser induzida por um facilitador, onde ele guia com as palavras o tipo de foco que o praticante terá, quais os músculos que ele deve relaxar assim por diante, ou todo o processo pode ser feito de forma autônoma pelo próprio praticante.
A mente deve observar os pensamentos procurando não segui-los nem gerar emoções com eles, tentando ser imparcial e observá-los do jeito que eles aparecem.

Boa noite pessoas LINDAS

Sempre a fluir e a sorrir
- Luís Baião, in Inspiração -

𝐎 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐫𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 / 𝐓𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚 𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐥𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐫!

𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐚𝐬 á𝐠𝐮𝐚𝐬 𝐝𝐨 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 com a natureza a mostrar toda a sua imponência.
O meu irmão Vasco Baião foi o facilitar que nos levou nesta viagem incrível sobre as águas do Douro.
A Zen family já desde 2004 facilita meditações. Foram milhares de pessoas que passaram durante anos em Sintra todas as quintas-feiras estava esgotado as aulas de meditação. Resolvemos de novo trazer o meu irmão que na sua mestria depois de tempos a viver no Oriente no templo Taoista na China em práticas meditativas diárias nas montanhas de Udang com os seus mestres resolve partilhar toda a sua sabedoria de novo na arte de meditar. Um grande facilitador de meditação o meu maninho.

A palavra “meditar” surgiu da raiz latina “meditatum”, que quer dizer “ponderar”, mas o significado mais comum que vemos é o que vem também do latim “meditare” e significa “estar no seu centro”, “voltar-se para o centro”.

Práticas de meditação advindas do oriente enfatizam que a medição é um processo que visa unir a mente, o corpo e a alma do indivíduo.
Pode-se definir meditação como uma prática que engloba relaxamento corporal, diminuição da respiração, levando a um estado de paz, calma e tranquilidade, tanto física como mentalmente.

É das condições básicas para se meditar é concentração e a atenção em algum foco, seja interno como a observação nos músculos da respiração, seja externo na concentração em algum som ou cheiro.

Essa prática pode ser induzida por um facilitador, onde ele guia com as palavras o tipo de foco que o praticante terá, quais os músculos que ele deve relaxar assim por diante, ou todo o processo pode ser feito de forma autônoma pelo próprio praticante.
A mente deve observar os pensamentos procurando não segui-los nem gerar emoções com eles, tentando ser imparcial e observá-los do jeito que eles aparecem.

Boa noite pessoas LINDAS

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𝐎 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐫𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 / 𝐓𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚 𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐥𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐫!

𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐚𝐬 á𝐠𝐮𝐚𝐬 𝐝𝐨 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 com a natureza a mostrar toda a sua imponência.
O meu irmão Vasco Baião foi o facilitar que nos levou nesta viagem incrível sobre as águas do Douro.
A Zen family já desde 2004 facilita meditações. Foram milhares de pessoas que passaram durante anos em Sintra todas as quintas-feiras estava esgotado as aulas de meditação. Resolvemos de novo trazer o meu irmão que na sua mestria depois de tempos a viver no Oriente no templo Taoista na China em práticas meditativas diárias nas montanhas de Udang com os seus mestres resolve partilhar toda a sua sabedoria de novo na arte de meditar. Um grande facilitador de meditação o meu maninho.

A palavra “meditar” surgiu da raiz latina “meditatum”, que quer dizer “ponderar”, mas o significado mais comum que vemos é o que vem também do latim “meditare” e significa “estar no seu centro”, “voltar-se para o centro”.

Práticas de meditação advindas do oriente enfatizam que a medição é um processo que visa unir a mente, o corpo e a alma do indivíduo.
Pode-se definir meditação como uma prática que engloba relaxamento corporal, diminuição da respiração, levando a um estado de paz, calma e tranquilidade, tanto física como mentalmente.

É das condições básicas para se meditar é concentração e a atenção em algum foco, seja interno como a observação nos músculos da respiração, seja externo na concentração em algum som ou cheiro.

Essa prática pode ser induzida por um facilitador, onde ele guia com as palavras o tipo de foco que o praticante terá, quais os músculos que ele deve relaxar assim por diante, ou todo o processo pode ser feito de forma autônoma pelo próprio praticante.
A mente deve observar os pensamentos procurando não segui-los nem gerar emoções com eles, tentando ser imparcial e observá-los do jeito que eles aparecem.

Boa noite pessoas LINDAS

Sempre a fluir e a sorrir
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𝐎 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐫𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 / 𝐓𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚 𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐥𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐫!

𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐚𝐬 á𝐠𝐮𝐚𝐬 𝐝𝐨 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 com a natureza a mostrar toda a sua imponência.
O meu irmão Vasco Baião foi o facilitar que nos levou nesta viagem incrível sobre as águas do Douro.
A Zen family já desde 2004 facilita meditações. Foram milhares de pessoas que passaram durante anos em Sintra todas as quintas-feiras estava esgotado as aulas de meditação. Resolvemos de novo trazer o meu irmão que na sua mestria depois de tempos a viver no Oriente no templo Taoista na China em práticas meditativas diárias nas montanhas de Udang com os seus mestres resolve partilhar toda a sua sabedoria de novo na arte de meditar. Um grande facilitador de meditação o meu maninho.

A palavra “meditar” surgiu da raiz latina “meditatum”, que quer dizer “ponderar”, mas o significado mais comum que vemos é o que vem também do latim “meditare” e significa “estar no seu centro”, “voltar-se para o centro”.

Práticas de meditação advindas do oriente enfatizam que a medição é um processo que visa unir a mente, o corpo e a alma do indivíduo.
Pode-se definir meditação como uma prática que engloba relaxamento corporal, diminuição da respiração, levando a um estado de paz, calma e tranquilidade, tanto física como mentalmente.

É das condições básicas para se meditar é concentração e a atenção em algum foco, seja interno como a observação nos músculos da respiração, seja externo na concentração em algum som ou cheiro.

Essa prática pode ser induzida por um facilitador, onde ele guia com as palavras o tipo de foco que o praticante terá, quais os músculos que ele deve relaxar assim por diante, ou todo o processo pode ser feito de forma autônoma pelo próprio praticante.
A mente deve observar os pensamentos procurando não segui-los nem gerar emoções com eles, tentando ser imparcial e observá-los do jeito que eles aparecem.

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Sempre a fluir e a sorrir
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𝐎 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐫𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 / 𝐓𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚 𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐥𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐫!

𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐚𝐬 á𝐠𝐮𝐚𝐬 𝐝𝐨 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 com a natureza a mostrar toda a sua imponência.
O meu irmão Vasco Baião foi o facilitar que nos levou nesta viagem incrível sobre as águas do Douro.
A Zen family já desde 2004 facilita meditações. Foram milhares de pessoas que passaram durante anos em Sintra todas as quintas-feiras estava esgotado as aulas de meditação. Resolvemos de novo trazer o meu irmão que na sua mestria depois de tempos a viver no Oriente no templo Taoista na China em práticas meditativas diárias nas montanhas de Udang com os seus mestres resolve partilhar toda a sua sabedoria de novo na arte de meditar. Um grande facilitador de meditação o meu maninho.

A palavra “meditar” surgiu da raiz latina “meditatum”, que quer dizer “ponderar”, mas o significado mais comum que vemos é o que vem também do latim “meditare” e significa “estar no seu centro”, “voltar-se para o centro”.

Práticas de meditação advindas do oriente enfatizam que a medição é um processo que visa unir a mente, o corpo e a alma do indivíduo.
Pode-se definir meditação como uma prática que engloba relaxamento corporal, diminuição da respiração, levando a um estado de paz, calma e tranquilidade, tanto física como mentalmente.

É das condições básicas para se meditar é concentração e a atenção em algum foco, seja interno como a observação nos músculos da respiração, seja externo na concentração em algum som ou cheiro.

Essa prática pode ser induzida por um facilitador, onde ele guia com as palavras o tipo de foco que o praticante terá, quais os músculos que ele deve relaxar assim por diante, ou todo o processo pode ser feito de forma autônoma pelo próprio praticante.
A mente deve observar os pensamentos procurando não segui-los nem gerar emoções com eles, tentando ser imparcial e observá-los do jeito que eles aparecem.

Boa noite pessoas LINDAS

Sempre a fluir e a sorrir
- Luís Baião, in Inspiração -

𝐎 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐫𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 / 𝐓𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚 𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐥𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐫!

𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐚𝐬 á𝐠𝐮𝐚𝐬 𝐝𝐨 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 com a natureza a mostrar toda a sua imponência.
O meu irmão Vasco Baião foi o facilitar que nos levou nesta viagem incrível sobre as águas do Douro.
A Zen family já desde 2004 facilita meditações. Foram milhares de pessoas que passaram durante anos em Sintra todas as quintas-feiras estava esgotado as aulas de meditação. Resolvemos de novo trazer o meu irmão que na sua mestria depois de tempos a viver no Oriente no templo Taoista na China em práticas meditativas diárias nas montanhas de Udang com os seus mestres resolve partilhar toda a sua sabedoria de novo na arte de meditar. Um grande facilitador de meditação o meu maninho.

A palavra “meditar” surgiu da raiz latina “meditatum”, que quer dizer “ponderar”, mas o significado mais comum que vemos é o que vem também do latim “meditare” e significa “estar no seu centro”, “voltar-se para o centro”.

Práticas de meditação advindas do oriente enfatizam que a medição é um processo que visa unir a mente, o corpo e a alma do indivíduo.
Pode-se definir meditação como uma prática que engloba relaxamento corporal, diminuição da respiração, levando a um estado de paz, calma e tranquilidade, tanto física como mentalmente.

É das condições básicas para se meditar é concentração e a atenção em algum foco, seja interno como a observação nos músculos da respiração, seja externo na concentração em algum som ou cheiro.

Essa prática pode ser induzida por um facilitador, onde ele guia com as palavras o tipo de foco que o praticante terá, quais os músculos que ele deve relaxar assim por diante, ou todo o processo pode ser feito de forma autônoma pelo próprio praticante.
A mente deve observar os pensamentos procurando não segui-los nem gerar emoções com eles, tentando ser imparcial e observá-los do jeito que eles aparecem.

Boa noite pessoas LINDAS

Sempre a fluir e a sorrir
- Luís Baião, in Inspiração -

𝐎 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐫𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 / 𝐓𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚 𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐥𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐫!

𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐚𝐬 á𝐠𝐮𝐚𝐬 𝐝𝐨 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 com a natureza a mostrar toda a sua imponência.
O meu irmão Vasco Baião foi o facilitar que nos levou nesta viagem incrível sobre as águas do Douro.
A Zen family já desde 2004 facilita meditações. Foram milhares de pessoas que passaram durante anos em Sintra todas as quintas-feiras estava esgotado as aulas de meditação. Resolvemos de novo trazer o meu irmão que na sua mestria depois de tempos a viver no Oriente no templo Taoista na China em práticas meditativas diárias nas montanhas de Udang com os seus mestres resolve partilhar toda a sua sabedoria de novo na arte de meditar. Um grande facilitador de meditação o meu maninho.

A palavra “meditar” surgiu da raiz latina “meditatum”, que quer dizer “ponderar”, mas o significado mais comum que vemos é o que vem também do latim “meditare” e significa “estar no seu centro”, “voltar-se para o centro”.

Práticas de meditação advindas do oriente enfatizam que a medição é um processo que visa unir a mente, o corpo e a alma do indivíduo.
Pode-se definir meditação como uma prática que engloba relaxamento corporal, diminuição da respiração, levando a um estado de paz, calma e tranquilidade, tanto física como mentalmente.

É das condições básicas para se meditar é concentração e a atenção em algum foco, seja interno como a observação nos músculos da respiração, seja externo na concentração em algum som ou cheiro.

Essa prática pode ser induzida por um facilitador, onde ele guia com as palavras o tipo de foco que o praticante terá, quais os músculos que ele deve relaxar assim por diante, ou todo o processo pode ser feito de forma autônoma pelo próprio praticante.
A mente deve observar os pensamentos procurando não segui-los nem gerar emoções com eles, tentando ser imparcial e observá-los do jeito que eles aparecem.

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𝐎 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐫𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 / 𝐓𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚 𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐥𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐫!

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O meu irmão Vasco Baião foi o facilitar que nos levou nesta viagem incrível sobre as águas do Douro.
A Zen family já desde 2004 facilita meditações. Foram milhares de pessoas que passaram durante anos em Sintra todas as quintas-feiras estava esgotado as aulas de meditação. Resolvemos de novo trazer o meu irmão que na sua mestria depois de tempos a viver no Oriente no templo Taoista na China em práticas meditativas diárias nas montanhas de Udang com os seus mestres resolve partilhar toda a sua sabedoria de novo na arte de meditar. Um grande facilitador de meditação o meu maninho.

A palavra “meditar” surgiu da raiz latina “meditatum”, que quer dizer “ponderar”, mas o significado mais comum que vemos é o que vem também do latim “meditare” e significa “estar no seu centro”, “voltar-se para o centro”.

Práticas de meditação advindas do oriente enfatizam que a medição é um processo que visa unir a mente, o corpo e a alma do indivíduo.
Pode-se definir meditação como uma prática que engloba relaxamento corporal, diminuição da respiração, levando a um estado de paz, calma e tranquilidade, tanto física como mentalmente.

É das condições básicas para se meditar é concentração e a atenção em algum foco, seja interno como a observação nos músculos da respiração, seja externo na concentração em algum som ou cheiro.

Essa prática pode ser induzida por um facilitador, onde ele guia com as palavras o tipo de foco que o praticante terá, quais os músculos que ele deve relaxar assim por diante, ou todo o processo pode ser feito de forma autônoma pelo próprio praticante.
A mente deve observar os pensamentos procurando não segui-los nem gerar emoções com eles, tentando ser imparcial e observá-los do jeito que eles aparecem.

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Há 2 semanas

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𝐄𝐬𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐚çã𝐨 𝐜𝐡𝐞𝐢𝐨 𝐜𝐨𝐦 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐮𝐦 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐫𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐦 𝐀𝐥𝐦𝐚!

Um grupo de 50 pessoas a vir conhecer as maravilhas de Mação e arredores. Assim começou na sexta logo pela manhã e finalizou no Domingo ao pôr do Sol.

A nossa família aceitou o desafio para criar mais um fantástico evento com alma. Claro que nos rodeamos de amigos no nosso Staff para nos apoiar nesta magia. A Zen family sempre com dedicação e paixão entregues ás paixões. Claro que a nossa Bio eco familiar Casa dos Sonhos 【de Mação】 continua apaixonar todos que a frequentam.

Foram dias incríveis a criar momentos de aumento da imunidade!
Com paixão, amor, entrega, autenticidade, profissionalismo, harmonia que tivemos a trabalhar a saúde alimentando o corpo e a alma!

– 𝐂𝐚𝐦𝐢𝐧𝐡𝐚𝐝𝐚𝐬 meditativas pela natureza.
– 𝐁𝐚𝐧𝐡𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐳𝐚 para aumentar a imunidade do corpo fisico, emocional e espiritual.
– 𝐌𝐞𝐫𝐠𝐮𝐥𝐡𝐨𝐬 𝐧𝐚𝐬 𝐧𝐚𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬.
– 𝐂𝐚𝐦𝐢𝐧𝐡𝐚𝐝𝐚𝐬 𝐚𝐪𝐮á𝐭𝐢𝐜𝐚𝐬 sobre a cobertura das maravilhosas arvores centenárias que nos abrigam nestas aguas puras de nascentes
– 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚çã𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐁𝐢𝐨𝐥ó𝐠𝐢𝐜𝐚 ás mãos da minha Srª a (Chef Daniela Ricardo)
– 𝐏𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐧𝐯𝐨𝐥𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐬𝐬𝐨𝐚𝐥 e também de comunicação assertiva com Teresa Rosalino.
– 𝐕𝐢𝐚𝐠𝐞𝐦 𝐬𝐨𝐧𝐨𝐫𝐚 com gongos e taças tibetanas ao por do sol no nosso secret Garden Lake em que a natureza se revela na sua pureza.
– 𝐓𝐚𝐢 𝐜𝐡𝐢, 𝐜𝐡𝐢 𝐤𝐮𝐧𝐠 e meditação no topo da montanha com o Vasco Baião.
– Belezas dos arredores da nossa aldeia continuam a surpreender e a ser reveladas aqui no umbigo de Portugal em Mação, a terra de gentes lindas e generosas com montanhas e vales de fazer sorrir o coração.
Tivemos pessoas de Norte a Sul de Portugal em mais um genial evento com alma para sentir o carinho da nossa familia.
Foram muitos momentos de pura magia aconteceram nos últimos dias em que proporcionamos a mais este maravilhoso grupo que ficou rendido ás maravilhas..
Fica aqui um pouco da grandiosidade deste evento com alma ás mãos da Zen family…

Há 1 mês

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3/6

AVENTURA-TE num dos nossos eventos com Alma!
𝐎𝐛𝐫𝐢𝐠𝐚𝐝𝐨 𝐚 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚𝐦 𝐚𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐧𝐨 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐥𝐡𝐨!

Realizamos viagens e eventos há mais de 25 anos sempre com muita dedicação, glamour, honestidade, entrega, autênticidade e amor.
As milhares de pessoas que já se aventuraram e continuam aventurar-se são prova disso mesmo. Recebemos sempre muito carinho de todos e agradecemos de coração todos os processos que nos envolvemos. Adoramos sentir a transformação que cada se permite experienciar.

𝐀𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞𝐢𝐭𝐚 𝐚 𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐑𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐦 𝐀𝐥𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝟕 𝐚 𝟏𝟎 𝐝𝐞 𝐎𝐮𝐭𝐮𝐛𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐮𝐦𝐚 𝐯𝐢𝐚𝐠𝐞𝐦 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫 𝐞 𝐞𝐱𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫.
Um retiro que tudo está incluído inclusive o transporte

Consulta o nosso 𝐬𝐢𝐭𝐞 (𝐳𝐞𝐧𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐲. 𝐨𝐫𝐠) e sente o programa que temos para ti.

𝐓𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐨𝐬 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨𝐬 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 / 𝐑𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐀𝐥𝐦𝐚 𝐭𝐞𝐦 𝐞𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:
- Acompanhamento permanente de guia de experiência nacional e internacional há mais de 25 anos e progenitor da Zen family, Luís Baião
- Alimentação Biológica consciente e natural ás mãos da chef (Daniela Ricardo)
- Banhos de natureza
- Palestras de desenvolvimento pessoal
- Passeios na natureza e cultura da região
- Meditação
- Dança
- Partilhas
- Cultura
- Experiências com alma de cada local

Aventura-te e vem viver uma experiência única e transformadora.

Obrigado de coração a todos por tanto carinho que nos entregam a cada momento.

Bom dia pessoas LINDAS

Sempre a fluir e a sorrir

- Luís Baião, in Inspiração -

zenfamily_oficial

•

AVENTURA-TE num dos nossos eventos com Alma!
𝐎𝐛𝐫𝐢𝐠𝐚𝐝𝐨 𝐚 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚𝐦 𝐚𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐧𝐨 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐥𝐡𝐨!

Realizamos viagens e eventos há mais de 25 anos sempre com muita dedicação, glamour, honestidade, entrega, autênticidade e amor.
As milhares de pessoas que já se aventuraram e continuam aventurar-se são prova disso mesmo. Recebemos sempre muito carinho de todos e agradecemos de coração todos os processos que nos envolvemos. Adoramos sentir a transformação que cada se permite experienciar.

𝐀𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞𝐢𝐭𝐚 𝐚 𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐑𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐦 𝐀𝐥𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝟕 𝐚 𝟏𝟎 𝐝𝐞 𝐎𝐮𝐭𝐮𝐛𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐃𝐨𝐮𝐫𝐨 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐮𝐦𝐚 𝐯𝐢𝐚𝐠𝐞𝐦 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫 𝐞 𝐞𝐱𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫.
Um retiro que tudo está incluído inclusive o transporte

Consulta o nosso 𝐬𝐢𝐭𝐞 (𝐳𝐞𝐧𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐲. 𝐨𝐫𝐠) e sente o programa que temos para ti.

𝐓𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐨𝐬 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨𝐬 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 / 𝐑𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐀𝐥𝐦𝐚 𝐭𝐞𝐦 𝐞𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:
– Acompanhamento permanente de guia de experiência nacional e internacional há mais de 25 anos e progenitor da Zen family, Luís Baião
– Alimentação Biológica consciente e natural ás mãos da chef (Daniela Ricardo)
– Banhos de natureza
– Palestras de desenvolvimento pessoal
– Passeios na natureza e cultura da região
– Meditação
– Dança
– Partilhas
– Cultura
– Experiências com alma de cada local

Aventura-te e vem viver uma experiência única e transformadora.

Obrigado de coração a todos por tanto carinho que nos entregam a cada momento.

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– Luís Baião, in Inspiração –

Há 2 meses

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𝐀 Fátima Lopes 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐟𝐢𝐨𝐮-𝐦𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐮𝐦𝐚 𝐯𝐞𝐳 𝐚 𝐞𝐬𝐜𝐫𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐚𝐠𝐞𝐧𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐭𝐚𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚!

Pedir qual a viagem da minha vida a um viajante que já fez centenas de viagens ao longo destes 25 anos com a Zen family em grupo ou individual é algo muito desafiante.
Claro que adoro desafios e não deixei de escrever mais este artigo com alma que vibrou no meu coração ....

“Agradeço sempre todo carinho, confiança, amor e companhia ao longo dos anos. Eu adoro viajar! E, existem muitas viagens na minha vida, dentro desta grande viagem que é viver. Esta partilha é apenas uma amostra. Mas, apesar de a minha viagem da vida ter muitas viagens longínquas, não precisa de ser assim”, por Luís Baião (Zen family).

𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐜𝐨𝐦 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐠𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 na plataforma Simply Flow by Fatima Lopes

Bom dia pessoas LINDAS

Sempre a fluir e a sorrir
- Luís Baião, in Inspiração -

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𝐀 Fátima Lopes 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐟𝐢𝐨𝐮-𝐦𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐮𝐦𝐚 𝐯𝐞𝐳 𝐚 𝐞𝐬𝐜𝐫𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐚𝐠𝐞𝐧𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐭𝐚𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚!

Pedir qual a viagem da minha vida a um viajante que já fez centenas de viagens ao longo destes 25 anos com a Zen family em grupo ou individual é algo muito desafiante.
Claro que adoro desafios e não deixei de escrever mais este artigo com alma que vibrou no meu coração ….

“Agradeço sempre todo carinho, confiança, amor e companhia ao longo dos anos. Eu adoro viajar! E, existem muitas viagens na minha vida, dentro desta grande viagem que é viver. Esta partilha é apenas uma amostra. Mas, apesar de a minha viagem da vida ter muitas viagens longínquas, não precisa de ser assim”, por Luís Baião (Zen family).

𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐜𝐨𝐦 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐠𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 na plataforma Simply Flow by Fatima Lopes

Bom dia pessoas LINDAS

Sempre a fluir e a sorrir
– Luís Baião, in Inspiração –

Há 2 meses

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𝐎 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐅𝐮𝐧𝐝𝐚𝐝𝐨𝐫 𝐡𝐨𝐣𝐞 𝐟𝐚𝐳 𝐚𝐧𝐨𝐬!

Obrigado por estes 25 anos a criar magia pelo mundo, em eventos e viagens com Alma!

PARABÉNS Luís Baião!

#zenfamily_oficial #aniversário #celebraçãodavida #celebração #retornosolar #lmsbaiao
#viagenscomalma

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𝐎 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐅𝐮𝐧𝐝𝐚𝐝𝐨𝐫 𝐡𝐨𝐣𝐞 𝐟𝐚𝐳 𝐚𝐧𝐨𝐬!

Obrigado por estes 25 anos a criar magia pelo mundo, em eventos e viagens com Alma!

PARABÉNS Luís Baião!

#zenfamily_oficial #aniversário #celebraçãodavida #celebração #retornosolar #lmsbaiao
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Há 3 meses

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